秋天不用防曬？別等曬傷才知道后悔...

入秋后

這風(fēng)是秋天的風(fēng)

但太陽好像還是

夏天的太陽啊

陽光毒辣程度依舊不減啊

秋日天氣變得晴朗干燥

紫外線指數(shù)強

外出或戶外活動

依然要做好防曬哦

（別曬黑曬傷在秋天里……）

畢竟

人活這輩子就是要有這種覺悟

秋季雖然氣溫不如夏季炎熱，但紫外線強度并不低。由于秋季臭氧層相對稀薄，天氣晴朗且空氣干燥，紫外線更容易穿透云層，對人的肌膚造成傷害。

秋季的紫外線指數(shù)很高，這意味著紫外線對皮膚的傷害程度加劇。因此，秋季防曬的重要性不容忽視?。

秋季皮膚本來就容易干燥，不重視防曬可能會導(dǎo)致日光性皮炎、慢性光化性皮炎等皮膚疾病的發(fā)生和加重。

1、皮膚紅腫

曬傷后皮膚會出現(xiàn)明顯的紅腫現(xiàn)象，這是由于紫外線對皮膚血管的刺激導(dǎo)致的。

2、皮膚疼痛

曬傷的皮膚會感到疼痛，是由于皮膚受損后神經(jīng)末梢受到刺激所引起的，尤其是觸摸或摩擦?xí)r更為明顯。

3、起水皰

在嚴重曬傷的情況下，皮膚上可能會出現(xiàn)水皰，水皰是由于皮膚組織受到嚴重損傷后，組織液滲出并積聚在表皮下所形成的。

4、皮膚脫皮

曬傷后幾天，受損的皮膚可能會開始脫皮。這是皮膚自我修復(fù)的一種表現(xiàn)，通過脫皮來去除受損的皮膚細胞，促進新細胞的生長。

5、瘙癢和燒灼感

曬傷后可能會感到皮膚瘙癢和燒灼感，這是由于皮膚受到紫外線刺激后產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)。

6、全身癥狀

少數(shù)人在嚴重曬傷后還可能出現(xiàn)全身癥狀，如發(fā)熱、頭疼、惡心等。這是由于紫外線不僅對皮膚造成損傷，還可能對身體其他系統(tǒng)產(chǎn)生影響。

· 及時冷敷

發(fā)現(xiàn)曬傷后，立即離開陽光直射的環(huán)境，到陰涼處休息。使用冷水浸泡的濕毛巾或包裹冰袋的毛巾（冰袋不應(yīng)直接接觸皮膚以防凍傷）對曬傷部位進行冷敷，有助于緩解疼痛和腫脹。

· 清潔皮膚

等待皮膚溫度降至正常后，使用溫和的潔面產(chǎn)品徹底清潔皮膚，避免使用熱水以免加重癥狀。

· 內(nèi)在補水

多飲水，保持身體水分充足。食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助于皮膚修復(fù)。

· 外在補水

在曬傷部位厚涂蘆薈膠或敷補水面膜，也可以使用黃瓜片、西瓜皮等天然食材進行補水。選用具有保濕功效的乳液或面霜，幫助皮膚鎖住水分。

· 輕微曬傷

如皮膚表面輕微發(fā)紅、腫脹不明顯，可使用爐甘石洗劑等藥物緩解不適癥狀。

· 嚴重曬傷

若曬傷部位出現(xiàn)嚴重的紅腫疼痛、水皰或全身反應(yīng)時，應(yīng)及時就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素類藥物來減輕炎癥和疼痛。對于水泡破裂的情況，需涂抹碘伏消毒液避免感染。

· 避免再次曬傷

曬傷后應(yīng)做好防曬工作，涂抹高SPF值的防曬霜，并盡量穿長袖長褲以減少皮膚暴露。外出時佩戴寬邊帽和太陽鏡以減少面部和眼睛受到的紫外線傷害。

· 注意休息和飲食

保證足夠的睡眠，避免熬夜和過度勞累。飲食清淡易消化，避免食用油膩和刺激性食物，多吃蔬菜水果以補充維生素和礦物質(zhì)。

· 觀察病情變化

曬傷后應(yīng)密切關(guān)注皮膚狀況的變化，如癥狀持續(xù)不減或惡化應(yīng)及時就醫(yī)。

【END】